Chez Strong Mama Spirit, nous croyons que le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique de postures. C'est plusieurs choses mais entre autre un voyage profond vers l'épanouissement de l'esprit, du corps et de l'âme. Aujourd'hui, nous vous introduisons les 8 branches du yoga, un guide intemporel pour vivre une vie alignée et pleine de sens.
1. Yama (Les principes éthiques) :
- Ahimsa (Non-violence)
- Satya (Vérité)
- Asteya (Non-vol)
- Brahmacharya (Maîtrise de soi)
- Aparigraha (Non-attachement)
2. Niyama (Les disciplines personnelles) :
- Saucha (Pureté)
- Santosha (Contentement)
- Tapas (Discipline)
- Svadhyaya (Connaissance de soi)
- Ishvara Pranidhana (Abandon à l'Absolu)
3. Asana (Les postures) :
- L'art de préparer le corps à la méditation en renforçant les muscles, développant la souplesse et l'endurance.
4. Pranayama (Le contrôle du souffle) :
- Harmoniser l'énergie vitale à travers des techniques de respiration consciente.
5. Pratyahara (Le retrait des sens) :
- Se détacher des distractions extérieures pour se concentrer sur l'intérieur.
6. Dharana (La concentration) :
- Cultiver sa capacité a maintenir une attention focalisée.
7. Dhyana (La méditation) :
- Plonger dans un état de conscience méditative profonde.
8. Samadhi (L'union spirituelle) :
- Atteindre l'état ultime de paix et d'unité avec l'univers.
Pourquoi ces branches sont-elles essentielles pour nous ?
Parce qu'elles nous enseignent à vivre avec intention, à cultiver la paix intérieure malgré les défis quotidiens, et à créer un équilibre harmonieux entre nos rôles de mères et notre propre épanouissement spirituel.
Rejoignez nous dans ce voyage inspirant où chaque branche nous guide vers une version plus consciente et équilibrée de nous-mêmes. Ensemble, développons notre force intérieure et notre sagesse pour mieux soutenir nos familles et notre communauté.
Commentaires