Le Pilates est une méthode d’entraînement qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Cette pratique met l'accent sur le contrôle, la précision et la respiration pour exécuter des mouvements fluides et efficaces.
 
Chaque session de Pilates est conçue pour travailler le corps de manière équilibrée, en renforçant particulièrement le tronc (core), tout en protégeant les articulations et en développant la stabilité.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés souhaitant améliorer leur condition physique et leur connexion esprit-corps.
 
Collaboration avec le studio la Chrysalide
12 semaines de classes
début: 20 janvier 2025