Le Yoga-Pilates est une pratique hybride qui combine les postures fluides et la respiration consciente du yoga avec les exercices de renforcement musculaire et d’alignement du Pilates. Ce cours vise à améliorer la force du tronc, la flexibilité, l'équilibre et la posture tout en favorisant la détente mentale.
 
Idéal pour tous les niveaux, il offre une approche globale qui sculpte le corps, apaise l'esprit et améliore la conscience corporelle grâce à des mouvements harmonieux et un travail en profondeur sur les muscles stabilisateurs.
 
Collaboration avec le studio la Chrysalide offert par Marie-Pier Durand
12 semaines de classes
début: 20 janvier 2025